最适合夏天吃的5种水果,经常吃一点,美容养颜,愉快过一夏

2019/6/14 11:29:02 来源:光明网 浏览:

现在可以说是真正的进入到夏天啦,随着气温的升高,小伙伴们是不是也体验到了夏天太阳的“热情”呢?那小伙伴们知道在夏天最适合吃哪几种水果吗?今天就给大家分享五种在夏天最适合吃的水果,不仅可以让大家在这炎炎夏日也能愉快度过,还有美容养颜的功效哦!

最适合夏天吃的5种水果,经常吃一点,美容养颜,愉快过一夏

1、圣女果

因为外表长相可爱,小巧,晶莹剔透所以圣女果还有一个别称叫做小番茄,其实拿起一个圣女果跟一个小番茄放在一起,你会发现,其实还真有几分相似,其实不光是外表,就连它们所含的物质都有同样的,那就是番茄红素,这种物质可以促进小孩子的生长发育,以及对于增强身体的体抗力也有很大的帮助哦。此外圣女果还富含有维生素,大家都知道,维生素有一个功效是减少皱纹,延缓衰老,所以,尤其是女性,在夏天多吃一些圣女果,还有助于美容哦。

2、西瓜

这个想必大家都知道,西瓜最大的功效在于抗暑,而西瓜所含的水分很多,味道很甜,而且大人小孩都喜欢吃,在这烈日炎炎的夏天,吃一块冰镇西瓜,吹着空调,简直不要太爽啊。在这里呢,再给大家分享一个关于西瓜的小技巧,其实西瓜的皮是可以吃的,炒着吃,凉拌着吃都可以,而且味道还很鲜美。

3、番石榴

番石榴的长相不怎么好看,但是你别光看它那较为丑陋的“外表”,其实它的体内可是蕴藏着很多对人体有益的物质呢,例如维生素C,钾元素,帮助人们体内的钠钾平衡等等。此外,多吃番石榴对人体的肝脏还有一定的保护作用,同时对于我们的血液的流通也是有一定的好处的。而对于女性来说呢,它最大的一个优点就是含脂肪量很低,所以也不用担心吃多变胖的苦恼哦。

4、香瓜

香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果了,它富含的营养成分也是极高的,与此同时口感好,味道甘甜都是让别人受欢迎的原因。不仅如此,香瓜还有抗暑,解渴的功效哦。不过在这里提醒大家,香瓜属寒性,所以一次性不能多吃哦。不然可能会造成拉肚子等不良现象。

5、荔枝

荔枝想必大家都吃过,而即将到来的七月份正是荔枝的成熟季节,而在夏天这个炎热的季节,我们很多时候会吃一些冰凉的东西去达到降温的效果,但是有的时候对与胃不好的小伙伴们吃了比较凉的食物会造成腹泻,拉肚子等不良现象,这时候来点荔枝便可以有效的防止这种情况的发生,不仅如此,吃荔枝还有补脑健身,开胃的好处哦。

最后啊,想对大家说的是,夏天因为天气炎热,所以大家脾气都会变得相对的差一点,我们在遇见不顺心的时候呢,有时候就会表现得非常的急躁,其实大家可以通过晚上去散散步,或者练练瑜伽什么的,修身又养性。

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看看网友怎么说

陌上心诚:贵多,吃不起😖

紫气东来2179762898:转发了

振华1160:胡说八道

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