4个你坚持多年的养胃习惯,恰恰很伤胃!

2019/4/12 19:55:04 来源:齐鲁壹点 浏览:

生活中有非常多养胃的方法,但是养胃也有很多讲究,有些误区大家不能够出现,比如养胃只吃素菜,或者是经常喝茶养胃等等。这些习惯不仅无法达到养胃的目的,还会给身体带来其他的伤害,所以大家应该谨慎。

1、经常喝粥对胃有好处

粥类食品容易消化,营养丰富,还能减轻肠胃的负担,但这种观点并不全面。因为粥中的水分较多,如果摄入过多,容易导致胃的膨胀,肠胃蠕动会越来越慢,影响胃对食物的消化。

另外,经常喝粥的话,可能会降低人体内的淀粉酶生成,而如果淀粉酶的含量减少,那么食物消化能力也会相对减弱。

2、生姜对胃病患者百益无害

生姜水能够暖胃,减轻各种生冷食物对肠胃的刺激影响,所以很多肠胃不适的患者认为,喝姜水就可以缓解肠胃的其他症状。

这种方法即便能改善人体的肠胃,但是并不能够从根本上解决肠胃的疾病,也不能长期应用。因为生姜是刺激性的食物,如果摄入过多,容易刺激肠胃黏膜,导致大量的胃酸分泌,破坏肠胃的消化环境,引发更加严重的肠胃不适症状。因此大家要采用生姜养胃的话,可以在医生的指导下,决定食用的剂量。

3、养胃只吃素菜

很多人认为,肉类食物有大量的脂肪和卡路里,对肠胃有很多负面的影响,所以如果想要养胃的话,就只能吃素菜,这其实是错误的观念。如果想要养护肠胃,那么就要荤素搭配,补充足够的营养,避免营养失调。生活中也有很多肉类食物,脂肪比较低,也能补充优质的蛋白质,比如鱼肉,虾,猪肉,鸡肉等等,对肠胃也有很好的保护作用。所以大家在养胃的时候要注重荤素搭配,但不要过度。

4、喝茶能治溃疡

很多人认为,茶叶有助于清除肠胃的细菌和微生物,也能够有利于肠胃的保护,所以想要用茶叶来治疗肠胃疾病,包括胃溃疡等等,这其实是养胃的一些小误区。因为茶叶中含有比较多茶碱,对肠胃黏膜有刺激的作用,而胃溃疡的患者往往胃肠黏膜比较敏感,如果受到了茶碱的刺激,往往会弊大于利。所以不建议胃溃疡患者采用喝茶的方式进行调整。

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